vol.100
快眠したい人におすすめの頭皮マッサージはどっち？

• A：頭頂部を刺激する
• B：後頭部を刺激する

vol.099
ストレス解消におすすめのマッサージはどっち？

• A：前頭部の生え際をもみほぐす
• B：側頭部をもみほぐす

vol.098
首コリ改善におすすめの方法はどっち？

• A：後頭部を温める
• B：後頭部を冷やす

vol.097
抜け毛予防におすすめの頭皮マッサージはどっち？

• A：側頭部を刺激する
• B：頭の正中線を刺激する

vol.096
頭皮マッサージの意外な効果とは？

• A：心を整える
• B：身長が伸びる

vol.095
アホ毛対策、正しいのはどっち？

• A：ハードスプレーで押さえる
• B：短くカットする

vol.094
髪のために「腸活」を行った方がいい？

• A：あまり関係ない
• B：行った方がいい

vol.093
男性ホルモンを増やすには、どちらの運動がおすすめ？

• A：ギリギリまで自分を追い込むマラソン
• B：ほどほどに体を動かすジョギング

vol.092
薄毛の男性は、男性ホルモンが多い？

• A：うそ
• B：本当

vol.091
髪に必要な栄養素「亜鉛」が多く含まれているのはどっち？

• A：豚レバー
• B：カキ

vol.090
焼酎やサワーに合わせたいおつまみはどっち？

• A：魚肉ソーセージ
• B：カルパス

vol.089
髪活におすすめのおつまみはどっち？

• A：ミックスナッツ
• B：チョコレート

vol.088
髪活におすすめのお惣菜はどっち？

• A：牛肉ハンバーグ
• B：豚肉のしょうが焼き

vol.087
立ち食いランチ、髪のために選ぶならどっち？

• A：うどん
• B：そば

vol.086
髪活中にデリバリーピザを頼むならどっち？

• A：サラミ×コーンのアメリカンチーズピザ
• B：マルゲリータピザ

vol.085
耳毛を処理するならどっちがおすすめ？

• A：毛抜きで抜く
• B：耳毛カッターを使う

vol.084
眉毛を整えてイメチェン！ ビジネスマンにおすすめの形はどっち？

• A：1cmほどの太さのアーチ型の眉毛
• B：0.5cmと細めの一直線の眉毛

vol.083
美容院で髪形の相談をしたい！ いつ行くのがおすすめ？

• A：平日の朝イチ
• B：土日の夕方以降

vol.082
男性用のヘアオイル、上手なつけ方はどっち？

• A：コームにつけて髪の表面につける
• B：手のひらになじませて毛先にもみ込む

vol.081
ヘアフレグランスを使うならタイミングはどっち？

• A：シャンプーの直後
• B：ドライヤーの直後

vol.080
コンビニのラーメン、選ぶならどっち？

• A：野菜たっぷりの「タンメン」
• B：濃厚ピリ辛の「担々麺」

vol.079
「カフェラテ」と「ソイラテ」、髪のために選ぶならどっち？

• A：エスプレッソ＋牛乳の「カフェラテ」
• B：エスプレッソ＋豆乳の「ソイラテ」

vol.078
焼肉メニュー、髪のために選ぶならどっち？

• A：しっとりロース
• B：ジューシーカルビ

vol.077
パン好きの朝食、髪によいのはどっち？

• A：トーストに塗るだけ「ピーナッツバタートースト」
• B：ハム＆卵の「オープンサンド」

vol.076
お手軽コンビニ中華！ 髪を考えて選ぶならどっち？

• A：花椒（ホアジャオ）香る「四川風麻婆丼」
• B：ふんわり卵の「天津飯」

vol.075
今日は髪型が決まらない……。そんな日にプラスしたいアイテムは？

• A：寒色系のファッション小物
• B：暖色系のファッション小物

vol.074
髪を乾かす時、指で地肌をこすっても大丈夫？

• A：優しくこするのはボリュームUP効果あり
• B：こすらずに撫でつけるほうがよい

vol.073
頭頂部の薄さがカバーできる、おすすめの髪型は？

• A：ソフトモヒカン
• B：マッシュヘア

vol.072
頭皮思いのブラッシングアイテムはどっち？

• A：目の粗いコーム
• B：クッションブラシ

vol.071
男の魅力の１つ「ひげ」。スーツに合うのはどっち？

• A：長めのひげ
• B：短めのひげ

vol.070
ノンシリコンシャンプーの仕上がりは？

• A：ふんわりとしたボリューム感が出る
• B：洗い上がりの指通りが滑らか

vol.069
秋の抜け毛対策、行うとよいのはどっち？

• A：適度に運動を取り入れる
• B：朝シャンに切り替える

vol.068
髪の寿命について、正しいのはどっち？

• A：髪には寿命があり、毎日自然に抜けている
• B：髪の寿命は短いほうが、新しい髪が育ちやすい

vol.067
市販の薄毛ケア製品、発毛効果はどれも変わらない？

• A：実際それほど変わらない
• B：発毛効果があるのは医薬品だけ

vol.066
糖質の摂り過ぎは、薄毛に影響する？

• A：影響する
• B：影響しない

vol.065
ワカメを食べると髪が生えるって本当？

• A：裏づけのある事実
• B：科学的な根拠はない

vol.064
頭皮がたるむと、顔もたるむ？

• A：たるむ
• B：関係ない

vol.063
髪は1日にどれくらい伸びる？

• A：0.05～0.1mmくらい
• B：0.3～0.4mmくらい

vol.062
髪の成分で多いのはどっち？

• A：水分
• B：タンパク質

vol.061
髪の毛の太さは年齢で変わる？

• A：体質なので、変わらない
• B：年をとるにつれ、細くなる

vol.060
コーヒーブレイクで選ぶならどっち？

• A：カフェインを除いた「デカフェコーヒー」
• B：カフェイン入りの「ブラックコーヒー」

vol.059
金髪は薄毛が目立ちにくい？

• A：かえって目立つ
• B：目立ちにくい

vol.058
運動中に飲むならどっち？

• A：キリッと苦味がおいしい緑茶
• B：ゴクゴク飲みやすい麦茶

vol.057
お米好きの朝食！コンビニで選ぶならどっち？

• A：お米のおいしさを楽しむ「塩むすび派」
• B：パックご飯＆パック惣菜を活用した「和定食派」

vol.056
頭頂部の薄毛が気になる……。おすすめのカットオーダーはどっち？

• A：髪全体のボリュームを残すボブカット
• B：サイドを刈り上げたツーブロック

vol.055
コンビニカレー、選ぶならどっち？

• A：ゴロゴロ具材の「欧風カレー」
• B：スパイシーな「インドカレー」

vol.054
時短ランチで、おにぎりにプラスするならどっち？

• A：フライドチキン＋カップ味噌汁
• B：野菜スムージー＋スープ春雨

vol.053
栄養豊富な納豆。髪のためにプラスするならどっち？

• A：発酵食品の「キムチ」
• B：ネバネバの「めかぶ」

vol.052
薄毛の印象を変化させるには？

• A：特徴的なメガネをかける
• B：特徴的なネクタイをつける

vol.051
薄毛をカバーしやすい髪型はどっち？

• A：フォームを使ったふんわりパーマヘア
• B：ジェルを使ったショートヘア

vol.050
薄毛が気になる人は、パーマを避けたほうがよい？

• A：ダメージ回避のため、絶対に避けるべき
• B：ボリュームアップ効果もあるため薄毛が気になる人にも◎

vol.049
健康な頭皮は、手を当てて動かすとどうなる？

• A：あまり動かない
• B：手のひらと一緒によく動く

vol.048
ストレスから髪を守るために有効な食品は？

• A：緑黄色野菜
• B：ナッツ類

vol.047
快眠のために朝食で摂るべき栄養素は？

• A：糖質
• B：タンパク質

vol.046
睡眠のとり方、髪によいのはどっち？

• A：平日も休日も同じ時間に起きる
• B：睡眠不足解消のため、休日は好きなだけ眠る

vol.045
「スマホ」と「薄毛」には関係がある？

• A：使い方によっては関係がある
• B：髪の健康とは全く関係ない

vol.044
必要な栄養素を、サプリメントで摂るのは問題ない？

• A：食事の補助として利用するならOK
• B：食事よりも重視して活用すべき

vol.043
タバコを吸うと、薄毛が進む？

• A：薄毛が進みやすい
• B：薄毛とはあまり関係ない

vol.042
スタイリング剤の落とし方、正しい時間配分はどっち？

• A：シャンプーが「2」、すすぎが「1」の割合
• B：シャンプーが「1」、すすぎが「2」の割合

vol.041
キューティクルがはがれやすいのはどっち？

• A：濡れた髪の状態
• B：乾いた髪の状態

vol.040
リンスやコンディショナーの使い方で、正しいのはどっち？

• A：つけた後はしっかりすすぐ
• B：頭皮にしっかりつける

vol.039
「リンス」「コンディショナー」「トリートメント」、この３つは何が違うの？

• A：使う目的や効果が違う
• B：メーカーによって呼び方を変えているだけ

vol.038
定食屋で、ランチと一緒に飲むならどっち？

• A：氷水
• B：温かいお茶

vol.037
コンビニ麺にプラスするならどっち？

• A：おにぎり
• B：ちくわや玉子などのおでん

vol.036
髪に届け魚パワー！回転寿司で選ぶならどっち？

• A：ツヤツヤ白身の「エンガワ」
• B：ギラギラ青魚の「イワシ」

vol.035
男の色気を醸すジェル、薄毛が目立たないつけ方はどっち？

• A：たっぷりつける
• B：薄くつける

vol.034
ボリュームヘアを作る時の乾かし方、正解はどっち？

• A：前から後ろに乾かし始める
• B：後ろから前に乾かし始める

vol.033
コンビニスイーツを選ぶならどっち？

• A：イチゴのショートケーキ
• B：濃厚チーズケーキ

vol.032
コンビニおにぎりどっちを選ぶ？

• A：ジューシーな味わいの「肉そぼろ」
• B：定番中の定番「サケ」

vol.031
ボリュームヘア作りに適したドライヤーはどっち？

• A：しっとりまとまるマイナスイオンドライヤー
• B：パワフルで風量の多いドライヤー

vol.030
頭皮のにおい、解消するには？

• A：洗浄力の強いシャンプーに替える
• B：シャンプー後に頭皮をよく乾かす

vol.029
筋トレをすると薄毛になりやすい？

• A：男性ホルモンが増えるのでなりやすい
• B：むしろ薄毛対策になる

vol.028
どのくらい髪が抜けたら黄色信号？

• A：1日50本以上
• B：1日100本以上

vol.027
薄毛の原因として、より大きいのは？

• A：遺伝
• B：生活習慣

vol.026
頭皮や髪を洗う時に最適な湯温は？

• A：38～39℃くらい
• B：41～42℃くらい

vol.025
薄毛には「湯シャン」がいい？

• A：シャンプー剤は頭皮を傷めるので、お湯だけで洗うほうがいい
• B：汚れが落とし切れないので、シャンプー剤を使ったほうがいい

vol.024
シャンプーの「予洗い」とは？

• A：シャンプーで2度洗いする時の1度目のこと
• B：シャンプー剤をつけずにお湯だけで洗うこと

vol.023
シャンプーのすすぎ方、正しい方法は？

• A：シャワーで一気にすすぐ
• B：頭皮をもみながらすすぐ

vol.022
べたついたフケが出る原因は？

• A：オイリーな肌体質
• B：ストレスなどの生活習慣

vol.021
フケが増えるのは、夏と冬どちらでしょう？

• A：夏
• B：冬

vol.020
ストレスは薄毛の原因になると思いますか？

• A：可能性なし
• B：可能性あり

vol.019
髪を成長させているのはどの部分でしょうか？

• A：皮膚の外側にある部分（毛幹）
• B：皮膚の内側にある部分（毛根）

vol.018
ヘアスプレーはどういう時に使うのが効果的でしょうか？

• A：セットした髪型をキープする
• B：ボリューム感を出す

vol.017
薄毛が目立ちにくいのは、どちらの髪型でしょう？

• A：サイドにボリュームがあり、トップはタイト
• B：トップにボリュームがあり、サイドはタイト

vol.016
ドライヤーはじっくりかけた方がよいか、ササッと一瞬で済ます方がよいか、どちらでしょう？

• A：じっくり
• B：一瞬

vol.015
メタボの人は薄毛になりやすい説は本当でしょうか？

• A：あながち否定できない
• B：単なる都市伝説

vol.014
薄毛対策に取り組む際、こだわるべきなのはどちらでしょう？

• A：シャンプー
• B：コンディショナー

vol.013
額が広くなってきたような……。受け止め方として正しいのはどちらでしょう？

• A：薄毛の兆候の可能性あり
• B：心配する必要なし

vol.012
髪の成長のために毎日摂りたい栄養素は、どちらでしょう？

• A：体をつくるタンパク質
• B：亜鉛や鉄などのミネラル

vol.011
帽子をかぶっていると薄毛になる説は、本当でしょうか？

• A：蒸れて薄毛を進行させる
• B：清潔にしていれば問題なし

vol.010
紫外線を浴びやすいのは、次のどちらでしょう？

• A：頭皮
• B：顔の皮膚

vol.009
ぺたんこ髪を直すのに効果的なのは、次のうちどちらでしょう？

• A：ヘアセット前にシャンプーする
• B：ヘアセット前にマッサージする

vol.008
スタイリング剤の選び方で正しいのは、次のどちらでしょう？

• A：年間通して、使い慣れているものを使う
• B：天気や季節に合わせて、スタイリング剤を変える

vol.007
汗っかきは薄毛になりやすい？

• A：なりやすい
• B：あまり関係ない

vol.006
髪の大切な役割は、次のどれでしょうか？

• A：個性をアピールしておしゃれを楽しむ
• B：体の温度調整を担う
• C：異物が頭皮につかないようにガードする

vol.005
髪のために行うとよい習慣は、次のどちらでしょうか？

• A：頭皮を叩く
• B：頭皮を指の腹で動かす

vol.004
抜け毛や白髪になる前に、頭皮に起こりやすい症状はどちらでしょうか？

• A：かゆみ
• B：ピリピリとした痛み

vol.003
健康な頭皮の色は、どちらでしょうか？

• A：赤みがかったピンク色
• B：青白い色

vol.002
朝シャンと夜シャン、髪や頭皮の健康のためには、どちらを選ぶのが正解だと思いますか？

• A：朝シャン
• B：夜シャン

vol.001
シャンプーする時の力加減について、正しいのはどちらでしょうか？

• A：桃に優しく触れるくらい
• B：桃を軽く押し潰すくらい