（１）髪のボリュームダウン、どんな時に気づいた？

若い頃と比べて髪のボリュームが低下し、「ヘアスタイルが思い通りに決まらなくなった」「ペタンコ髪で老けて見える」といった悩みを抱える人は少なくありません。髪のボリュームダウンは、髪の本数自体が減ることや、1本1本の髪が細くなったり、髪のコシが弱くなったりすることで現れ、「髪の分け目が目立つ」「頭皮の透け感が気になる」といった薄毛の悩みにもつながります。

それでは、どんなシーンで最初にそれに気づくのでしょうか？　ここに、大正製薬が「髪の頭皮の透け感に悩む女性」を対象に行った実態調査があります（※1）。

写真や鏡を見て気づくケースがトップ

この調査で、頭皮の透け感が気になったきっかけをたずねたところ、「自分の写真を見た時」が1位、「洗髪後の髪が濡れた自分を見た時」が2位、「他人の透け感を見て自分も気になった」が3位。以下、「髪を結んだ時に毛束が細くなったように感じた」「ドライヤー中に抜け毛が多かった」「髪型のセットが思い通りにならず、時間がかかるようになった」という答えが続きます。自分自身で写真や鏡を見て気づいた人が最も多いという結果でした。

目立たないように髪型を工夫している人が多い

また、頭皮の透け感が目立たないように意識していることとして、「ふんわり立ち上げるセットをする」「分け目を直線ではなくジグザグにする」「きっちり分けずに前に下ろす」など、髪型などで工夫している人が多いことも分かりました。

• ※1 分け目の透け感悩みに関する調査の概要
• ・調査委託会社：株式会社ジャストシステム
• ・回答者　　　：分け目の透け感に悩む40～60代女性3,653名
• ・調査期間　　：2024年4月～5月
• ・調査手法　　：WEB調査

（２）その髪のボリュームダウン、原因は「壮年性脱毛症」かも

女性の髪のボリュームダウンは、幾つかの要因で起こると考えられていますが、その1つが「壮年性脱毛症」です。しかし、大正製薬が「髪のボリュームに悩む女性」を対象に行った調査（※2）では、壮年性脱毛症に関する理解度は必ずしも高くないことが明らかになりました。

壮年性脱毛症と認識している女性は少ない

まず、自分自身が壮年性脱毛症だと思うかどうかをたずねたところ、約80％の人が「自分は壮年性脱毛症ではない」と思っていることが分かりました。

Q1 あなたは、ご自身が「壮年性脱毛症」だと思いますか？

進行の初期段階は、特に壮年性脱毛症と気づきにくい

次に、以下のイラストで示した髪の状態のうち、どこからが壮年性脱毛症だと思うかたずねたところ、④または⑤と回答した人が約7割を占めました。しかし実際は、②の段階でも壮年性脱毛症の可能性があります。髪のボリュームが気になっても、特に初期の段階では壮年性脱毛症という認識を持つ女性が少ないことが分かりました。

Q2 次の頭髪状態のうち、どこからが「壮年性脱毛症」だと思いますか？

＜注意＞
進行性の脱毛症の全てが壮年性脱毛症とは限りません。壮年性脱毛症以外の脱毛症の場合や、他の原因による脱毛の可能性もあります。

• ※2 壮年性脱毛症に関する理解度調査の概要
• ・調査委託会社：株式会社アスマーク
• ・回答者　　　：「髪のボリュームが無くなってきた」という悩みを持つ35～74歳女性137名
• ・調査期間　　：2023年7月4日（火）～2023年7月6日（木）
• ・調査手法　　：WEBアンケート

（３）そもそも女性の壮年性脱毛症とは？ 女性に特有の進行パターンも知っておこう

ヘアサイクルが乱れ、成長期が短くなる

壮年性脱毛症は、ゆっくりと何年もかけて薄毛や抜け毛が進行していく脱毛症です。発症には男性ホルモンの1つであるテストステロンが関与していますが、女性の壮年性脱毛症についてはまだよく分かっていないのが現状です。遺伝的要因の他、更年期のホルモンバランスの変化、栄養不足やストレス、睡眠不足、紫外線など生活習慣のかかわりも大きいと考えられています。

髪は毛根にある「毛包（もうほう）」と呼ばれる部分でつくられ、通常は2～6年かけて太くしっかりと成長しますが、壮年性脱毛症ではこの毛包の働きが阻害されてヘアサイクルの成長期が短くなります。

髪が十分に成長しないまま退行期、休止期に移行してしまうため、短い髪や産毛のような細く弱々しい髪が増え、抜け毛も増えてきます。このように、髪が細くやせてくる現象は「軟毛化」といい、壮年性脱毛症で見られる特徴の1つです。

脱毛の進行パターンに男女で違いが

女性の壮年性脱毛症は、一般に男性ほど急激に進行しないためなかなか気づかれにくく、適切なケアが行われない理由ともなっています。

また、女性と男性では脱毛の進行パターンに違いがあります。男性の壮年性脱毛症は頭頂部が薄くなる、左右のこめかみがM字型に薄くなるなどパターンが分かりやすいのに対し、女性は頭頂部の分け目のボリュームが減少したり、クリスマスツリーのような三角形に脱毛する進行パターンも見られます。

早めに気づき、適切なケアを始めよう

壮年性脱毛症は自然に回復することはなく、放置すれば髪をつくる毛包も徐々に委縮して、太く健康な髪が育ちにくくなります。さらに進行すると生えている髪の本数も少なくなり、頭皮が透けて見えるようになります。

こうした状態になる前に早めに気づき、適切なケアを行うことが大切です。毛包が髪をつくる力が残っているうちにケアを始めるかどうかで、その後の髪の状態も違ってきます。

ただし、女性の抜け毛や薄毛の原因は壮年性脱毛症以外にも多岐にわたります。髪の症状が気になる場合や体の症状がある場合は皮膚科や内科を受診し、医師に相談することも大切です。

壮年性脱毛症による抜け毛・薄毛かどうかは、以下のチェックシートで確認できます。

（4）女性の髪のボリュームダウンは、生活習慣の改善＋発毛剤でケア

髪を元気にする生活習慣を心がけよう

生活習慣を見直し、栄養状態をよくして髪が育つ土壌を整えることが、ケアのベースとなります。次のポイントを押さえて、ライフスタイルの改善に取り組みましょう。

＜頭皮マッサージのやり方＞

①こめかみより少し上から、手のひらを使ってぐるぐると回しながら頭頂部までほぐしていく。

②首の後ろの「ぼんのくぼ」の生え際から後頭部に向かって、指の腹を使ってもみほぐしていく。

女性の壮年性脱毛症にはミノキシジル配合の発毛剤を

壮年性脱毛症の場合は、「ミノキシジル」配合の発毛剤の効果が期待できます。ミノキシジルは、髪をつくる毛包に直接働きかけて発毛を促し、髪を太く成長させる作用をもち、日本では一般用医薬品（市販薬）の中で唯一（※3）、女性の壮年性脱毛症に対して発毛効果が認められている成分です。
※3 2025年4月時点

＜ミノキシジルの作用＞

• ・毛包を活性化し、休止期から成長期への移行を促進する。
• ・成長期を維持し、太くしっかりとした髪を増やす。

ミノキシジル1%配合のローションタイプの女性用発毛剤「リアップリジェンヌ」が大正製薬から販売されており、薬局やドラッグストア、オンラインストアなどで購入可能（※4）で、髪のボリュームが気になる人がセルフケアで使用することができるのもメリットです。※4 リアップリジェンヌは、店舗やオンラインで薬剤師に症状を説明し、症状が当てはまる場合に限り、薬剤師から薬の説明を受けた上で購入できます。

リアップリジェンヌの有効性は、6カ月間使用した場合に認められています。少なくとも1日2回6カ月間、毎日使用するようにしましょう。髪が気になり始めたら早めに積極的なケアを始め、毎日継続していくことが大切です。

6カ月使用して改善が認められない場合は、使用を中止し、医師または薬剤師にご相談ください。

（５）まとめ

壮年性脱毛症は、ヘアサイクルの乱れによって健康な髪が育ちにくくなる進行性の脱毛症で、女性の髪のボリュームダウンの原因の1つです。髪の健康を取り戻すためには、その土台となる体も健康であることが大事です。食事をはじめとする生活習慣を見直し、頭皮マッサージや発毛剤などを取り入れながら、前向きにケアに取り組みましょう。